Proste sposoby na poprawę sylwetki

12 lipca 2010, kategoria: Pielęgnacja | , , , ,

19Nadwaga, okrągłe kształty dają nie tylko efekt nieatrakcyjnej sylwetki lecz także mają negatywne skutki zdrowotne. Jeżeli nie mamy na tyle silnej woli, by przestrzegać jakiejś diety, a w pobliżu naszego miejsca zamieszkania nie ma fitness klubu czy siłowni, do których można by się udać pozostaje nam ograniczenie się do prostych i jakże popularnych ćwiczeń jak jogging czy jazda na rowerze. Ta druga dyscyplina jest często niedoceniana, jednak dzięki niej możemy oszlifować i wzmocnić swoje mięśnie nóg, ud oraz łydek. Pomaga w osiągnięciu i utrzymaniu doskonałej kondycji fizycznej. W naszym klimacie jazda na rowerze możliwa jest ok. 9 miesięcy w roku. Ćwiczenia te można wykonywać doskonale się bawiąc, np. podczas wycieczek letnich z całą rodziną. Idealnym sposobem na wyszczuplenie sylwetki oraz wzmocnienie mięśni jest regularny jogging. To doskonały trening dla każdego niezależnie od płci i wieku. Poza tym jest to najbezpieczniejsza i tańsza forma aktywności ruchowej a mimo to jak bardzo powszechna i skuteczna. Nie trzeba nakładów finansowych czy głodzenia się, aby czuć się naprawdę atrakcyjnie i zgubić parę zbędnych kilogramów. Istnieją ćwiczenia, które można wykonywać przez większa część roku właściwie wszędzie zapewniając sobie przy tym odrobinę relaksu i dobrej zabawy. Jedyną drogą do sukcesu jest tutaj silna wolna oraz sumienność wykonywania ćwiczeń, gdyż tylko regularne ćwiczenia mogą przynieść spodziewane efekty. Nie ulega wątpliwości fakt jak wielką rolę w dzisiejszych czasach odgrywa wygląd. Jest on ważnym atutem zarówno podczas pracy jak i zabawy. Mężczyźni zwracają uwagę na kobiety atrakcyjne i zadbane. Należy zadać sobie przede wszystkim pytanie jakie znaczenie ma dla każdego z nas hasło atrakcyjna, idealna sylwetka? Stereotypy głoszą, iż idealną sylwetkę osiągają kobiety których wymiary wynoszą 90 cm w piersiach i biodrach, a 60 cm w talii. Jednak osiągniecie takich wymiarów często graniczy z cudem. Za ideały postrzegane są modelki, które tak naprawdę są przeraźliwie szczupłe i pozbawione kształtów. Czy naprawdę kobieta dąży do tego, by mieć małe piersi i pupę? Myślę, iż kobiety nie taki właśnie stereotyp wybierają za atrakcyjny i nie takie kształty starają się osiągnąć. U kobiet dieta czy ćwiczenia wiążą się głównie z nadmiernymi kilogramami w okolicach brzucha i pośladków. Jednak piersi, w przeciwieństwie do tych stereotypowych ideałów kobiety uważają za atut i wcale nie pragną mieć takich malutkich. Co najdziwniejsze, modelki mają małe piersi i uważane są za atrakcyjne i takie idealne podczas gdy wiele kobiet, głównie gwiazd decyduje się na operacje plastyczne powiększające piersi. Jest to dowodem na to, iż stereotypy nie sprawdzają się, dlatego każdy przed podjęciem kroków w celu osiągania zgrabnej sylwetki powinien określić co rozumie pod tym hasłem, gdyż jest to już połowa sukcesu- określenie ideałów , do których zamierza się dążyć.

 
 

Często popełniane błędy

W dużym błędzie są kobiety, które uważają, iż odpowiednio dobrana fryzura wystarczy do tego, aby stac się atrakcyjną. Otóż nie, okazuje się bowiem, iż to połowa sukcesu. Równie ważną rolę w postrzeganiu wizerunku odgrywa kolor włosów. Dobierając odcień należy pamiętać o jednej głównej zasadzie, a mianowicie, iż oczy, włosy i karnacja nie mogą posiadać tego samego odcieniu. Właścicielki zimnego koloru oczu powinny decydować się na farby o ciepłych barwach. Ciemne włosy wyostrzają rysy twarzy, jasne natomiast je łagodzą. Fryzjerzy dobierając kolor włosów kierują się systemem pór roku. Tak więc wiosny, posiadaczki cery złotej lub brzoskwiniowej, niebieskie bądź zielone oczy o naturalnym kolorze włosów blond najlepiej będą prezentowały się w odcieniach czerwieni, bordo, fioletu i złota. Podobnie rzecz ma się z jesienią, której naturalnym kolorem włosów jest rudy lub złoty, cera złota a oczy zielone. Latem określane są właścicielki cery oliwkowej, włosów blond oraz szarych lub szaro-niebieskich. Dla tego typu urody podobnie jak dla zimy doskonałe będą odcienie szare lub popielate. Zima charakteryzuje się oliwkową bądź porcelanową cerą, ciemnoniebieskim odcieniem oczu oraz ciemnymi włosami. Przy doborze odpowiedniej dla kształtu twarzy fryzury należy także pomysleć o odpowiednim do urody kolorze włosów, gdyż te dwa czynniki połączone mogą przynieść efekt, który znacznie zwiększy atrakcyjność kobiety.